Я давно хочу написать о том, откуда берётся усталость, когда вроде бы ничего особенного не сделано, о том, почему казалось бы такие «маленькие» дела вызывают такую «большую» усталость.
Иногда бывает так, что мы чувствуем себя очень уставшими, но если задумываемся о причинах, не можем найти ни одной более менее удовлетворительной. Или бывает, что мы вроде бы знаем, как поступить, как добиться чего-то или как изменить ситуацию, которая нас не устраивает, но почему-то (опять же без видимых причин) не можем этого сделать.
Это происходит оттого, что количество душевных сил, как и физических, ограничено. И если мы не видим и порой даже не чувствуем, как тратим их на повседневные дела и постоянные тревоги, это не значит, что они не заканчиваются. Физиологические болезни и особенности очевидны на взгляд, поэтому мы не ждем от человека, у которого парализованы ноги, что он встанет и будет лучшим бегуном. Тогда как внутренние «травмы» не видны и многие отказываются признавать их реальность. Однако их наличие может сильно ограничивать наши возможности, а поскольку наша психика старается оградить нас от всех тяжелых переживаний, то часто мы даже не помним про эти травмы.
Пользуясь технической аналогией, можно представить себе компьютер, оперативная память которого занята многими процессами одновременно. Мы не видим этого. А видим мы, что он ужасно «тормозит» даже на простейших операциях. Так и с душевной энергией. На что же она может столь незаметно тратиться? Болеет ребёнок? Вот вам и огромный расход энергии. Проблемы на работе? Туда же. Поссорились с партнёром? Ещё расход. И так далее, и тому подобное. Погода, начинающееся заболевание, долгая дорога в пробке или в общественном транспорте в час пик — все это отнимает наши силы.
К сожалению, мы не умеем это замечать и даже не всегда верим в то, что такое возможно.
Ещё одним источником расхода ресурса становится стойкий дефицит чего-то важного, например, дружеского общения или вытеснение из сознания какой-то информации. Внутренняя борьба с комплексами может дорого нам стоить, например, вытеснение воспоминаний о травме и соответственно неосознанное избегание всего, что о ней напоминает. Или игнорирование того факта, что вам одиноко и организация всей жизни вокруг образа независимого и гордого одиночки…